Мариновані гриби — звична закуска на святковому столі, але саме вона може стати джерелом однієї з найнебезпечніших харчових інфекцій. Нутриціолог Лора Філіппова в коментарі УНІАН пояснила, чому цей продукт варто споживати з обережністю і кому від нього краще відмовитися зовсім.
Головна небезпека — ботулізм
Найбільший ризик маринованих грибів — це не калорії, сіль чи оцет, а ботулізм. Це рідкісне, але надзвичайно небезпечне захворювання, яке спричиняє ботулотоксин. Його виробляють бактерії Clostridium botulinum у герметично закритих продуктах із недостатньою кислотністю, а гриби належать саме до низькокислотних продуктів.
Найпідступніше те, що ботулотоксин не обов'язково змінює смак, запах або зовнішній вигляд продукту. Банка може мати абсолютно нормальний вигляд, а її вміст бути смертельно небезпечним. Саме тому фахівчиня категорично не радить перевіряти сумнівну консервацію на смак.
Кому не можна їсти мариновані гриби
Гриби вважають "важкою" їжею, і частково це правда. Клітинні стінки грибів містять хітин та інші полісахариди, які травні ферменти людини повністю не розщеплюють. Тому у великих кількостях вони можуть викликати здуття, відчуття переповнення шлунка та дискомфорт.
З обережністю гриби, а особливо мариновані, варто споживати:
- людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту — при загостренні гастриту, виразковій хворобі чи синдромі подразненого кишківника гриби посилюють симптоми;
- людям із хворобами печінки та нирок — через вміст солі в маринаді, особливо при хронічній хворобі нирок, коли треба обмежувати натрій;
- людям з артеріальною гіпертензією та серцевою недостатністю — проблема не в грибах, а в маринаді, який містить багато натрію;
- дітям — дикорослі гриби не рекомендують через ризик помилкової ідентифікації та отруєння;
- вагітним — вони належать до груп підвищеного ризику тяжких наслідків харчових інфекцій.
Чи можна мариновані гриби при діабеті
При цукровому діабеті мариновані гриби їсти можна, але з нюансами. Самі гриби містять мало засвоюваних вуглеводів і зазвичай не підвищують рівень глюкози, однак маринад може це змінити — у деяких рецептах використовують цукор. Фахівчиня радить обмежуватися невеликою закускою орієнтовно 50–100 грамів, якщо продукт добре переноситься і не містить надмірної кількості солі чи цукру.
Як зрозуміти, що банку не можна їсти
Однозначно викидайте банку, якщо кришка здулася або порушена герметичність, під час відкривання активно виходить піна чи рідина, з'явилася пліснява, змінився колір або виник нетиповий запах, а також якщо банка протікає чи має пошкодження.
Але відсутність цих ознак не гарантує безпеки. Якщо ви не знаєте, як саме готували домашні гриби та чи дотримувалися технології, краще не ризикувати. Особливо обережною варто бути з грибною консервацією, придбаною на стихійних ринках.
Скільки можна зберігати гриби
Промислові мариновані гриби в закритій банці зберігають до дати, зазначеної виробником, за умови дотримання температури та цілісності упаковки. Після відкриття їх тримають у холодильнику. Домашні мариновані гриби, виготовлені за перевіреною технологією, зазвичай рекомендують використати протягом року, але це не гарантія безпеки — якщо технологію порушили, продукт може стати небезпечним значно раніше.
Що робити при симптомах ботулізму
Якщо після вживання консервованих грибів виникають двоїння в очах, порушення ковтання чи мовлення, м'язова слабкість або утруднене дихання — це привід негайно викликати швидку допомогу. Ботулізм потребує невідкладного лікування, і зволікання може коштувати життя.
Для маринування критично важлива достатня кислотність у всьому продукті. Не можна довільно зменшувати кількість оцту чи змінювати пропорції води та грибів у перевіреному рецепті, а звичайне кип'ятіння банок не знищує спори ботулізму в низькокислотних консервах.
Раніше портал Знай повідомляв, АТБ розпродає продукти зі знижками до 53%: що найвигідніше купити, поки акція.
Також наш портал інформував, магазини біля дому можуть програти АТБ і "Сільпо": що буде з цінами на продукти.
